Psychologie

Plusieurs personnes prendront la décision, au cours de leur vie, de suivre une psychothérapie.

Cependant, avant de s'engager dans pareil processus, mieux vaut connaître ce que cette démarche implique.

La première étape d'une psychothérapie est celle de l'évaluation. Au cours de celle-ci, le psychologue évaluera vos difficultés, peut-être à l'aide de tests et de questionnaires ou simplement au moyen d'entrevues, afin de bien saisir votre problème et d'établir le meilleur programme de traitement qui soit pour vous.

Définition

Un comité d'experts en santé mentale mandaté par l'Office des professions du Québec a défini la psychothérapie ainsi :

La psychothérapie est un traitement psychologique pour un trouble mental, pour des perturbations comportementales ou pour tout autre problème entraînant une souffrance ou une détresse psychologique ; elle présente les caractéristiques suivantes :

• Un processus interactionnel structuré entre un professionnel et client
• Une évaluation initiale rigoureuse
• L'application de modalités thérapeutiques basées sur la communication
• Des moyens reposant sur des modèles théoriques scientifiquement reconnus et s'appuyant sur des méthodes d'intervention validées, respectant la dignité humaine, le cadre législatif et les règles déontologiques.

Elle a pour but de favoriser chez le client des changements significatifs dans son fonctionnement cognitif, émotionnel, comportemental, dans son système interpersonnel, dans sa personnalité, dans son état de santé. Il s'agit d'un processus qui va au-delà d'une aide visant à faire face aux difficultés courantes ou d'un rapport de conseils ou de soutien.

Pourquoi entreprendre une psychothérapie?

Il nous arrive tous, à un moment ou à un autre, d'éprouver des problèmes d'ordre psychologique. Malheureusement, on ne peut pas toujours trouver en soi ou dans son entourage les ressources nécessaires pour faire face à la situation. Un professionnel peut alors nous aider à identifier nos problèmes et à les résoudre de façon satisfaisante.

Les motifs qui poussent une personne, habituellement, à entreprendre une psychothérapie sont les suivants :

• Parce qu'on est insatisfait de notre vie actuelle;
• Parce qu'on vit une épreuve (deuil, séparation, maladie, etc.);
• Parce que les rapports avec les autres sont ardus;
• Parce que notre vie de couple est devenue insatisfaisante;
• Parce que notre vie familiale est pénible;
• Parce que notre vie sexuelle ne nous comble pas;
• Parce qu'on ne peut plus vivre avec certaines dépendances : nourriture, alcool, drogues, jeu, etc.;
• Parce que notre environnement de travail est devenu trop lourd à porter

Quand consulter?

Il n'y a pas, à proprement parler, de moment idéal pour entreprendre une psychothérapie. Toutefois, quelques situations peuvent vous indiquer qu'il est pressant de consulter :

• Quand on n'est plus en mesure d'exécuter les tâches quotidiennes;
• Quand on éprouve des problèmes dans ses relations interpersonnelles;
• Quand on a de la difficulté à surmonter une épreuve ou un traumatisme;
• Quand on souffre de troubles du sommeil;
• Quand la vie n'a plus de sens et qu'il n'y a pas d'espoir de changement

L'orientation psychodynamique ou analytique

Fortement influencées par la psychanalyse et faisant appel à la notion d'inconscient, ces approches établissent un lien entre les difficultés actuelles et les expériences, les conflits refoulés et non résolus de l'histoire personnelle. La personne est ainsi amenée à prendre progressivement conscience de l'influence des conflits inconscients sur son fonctionnement actuel afin de les comprendre et de s'en dégager graduellement.

Qu'est-ce qu'un psychologue

Le psychologue est un professionnel qui possède une formation de maîtrise ou de doctorat en psychologie. Cette formation est centrée sur la compréhension du comportement humain et sur l'apprentissage de multiples techniques visant à aider le client à résoudre ses difficultés psychologiques. Le psychologue connaît les techniques d'entrevue, a suivi des stages supervisés en psychothérapie et peut recourir aux tests psychologiques pour évaluer les capacités intellectuelles, les aptitudes ou les différents aspects de la personnalité de son client. En ce moment au Québec, le titre de psychologue est protégé, ce qui veut dire que tous les psychologues doivent être inscrits au tableau des membres de l'Ordre des psychologues du Québec.

Le psychologue, le psychiatre et le psychothérapeute

Le psychiatre est un médecin spécialiste comme le cardiologue ou le chirurgien. Pour avoir recours aux services de ce médecin spécialiste de la santé mentale, il faut être référé par un médecin. De par sa formation, il est spécialisé dans le traitement des troubles mentaux graves nécessitant, la plupart du temps, la prescription de médicaments. Parce qu'il est médecin, le psychiatre peut prescrire des médicaments. Il utilise aussi des techniques d'entrevue et la psychothérapie pour traiter ses patients. Au Québec, l'exercice de la psychiatrie est protégé, ce qui veut dire que tous les psychiatres doivent être des médecins spécialistes membres du Collège des médecins du Québec.

On peut définir le psychothérapeute comme étant celui ou celle qui offre des services de psychothérapie. Ce titre n'est pas contrôlé au Québec, c'est- à-dire qu'il n'existe pas de réglementation précise quant à l'exercice de la psychothérapie, et aucun programme universitaire ne mène à un diplôme de psychothérapeute. Le titre de « psychothérapeute » peut alors être utilisé par des psychologues et des psychiatres qui offrent des services de psychothérapie, mais aussi par toute autre personne, qu'elle possède une formation adéquate ou non. Il est donc préférable de s'assurer que le psychothérapeute a reçu une formation appropriée et qu'il est membre d'un ordre professionnel, afin de garantir la qualité des services qui seront offerts.